画像:レディースクラブ

2011年7月 レディースクラブレポート【札幌】

7月のレディースクラブ、札幌会場のあいプラン本社では、
イスを使ってダイエット!「シェイプアップヨガ教室」を
開催致しました。

イスを使用し、体の凝りの解消やシェイプアップ効果のある
ポーズをゆっくり丁寧に教えて頂きました。

二の腕や背中、下半身やウエストのシェイプなど、
呼吸の仕方も含めて、リラックスしながら講座は
進んでいきました。

イスを使用したヨガということで、家に帰ってからも
テレビを見ながら・・と、簡単に続けていけそうですね。
日頃動かしていない筋肉をほぐし、
体も心もすっきりしたご様子でした。

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